Blog

Terkedilme Kaygısı Nedir?

Özellikle ikili ilişkilerde kendini gösteren terkedilme kaygısı, kisinin duygusal bağ kurmasında sorun yaşamasıdır.

1) İyi giden ilişkide sürekli ayrılma korkusu
2) Ufak bir tartışmada, beni bırakacak düşüncesi ile yoğun kaygı
3)Terkedilme duygusuna saplantı
4) İlişkinin iyi taraflarına değil olumsuz yönlerine odaklanma
5)Sürekli kendini suçlama
6)Kavga çıkararak, bilinçaltından kendini cezalandırma
7)Sevilmediğini düşünme
8)Özgüven eksikliği

1)Kendi değerinizin farkına varmaya çalışın
2) Karşı tarafı sizden ustun değil, eşit olduğunuzu bilin
3)Her ilişkide sorunlar olur ve çözülür bu terkedileceksiniz anlamına gelmez
4)İkili ilişkilerinizde/evliliğinizde hassas, alıngan, aşırı kırılganlığınızı törpüleyip, çocukça değil yetişkince davranmayı seçin
5)Bütün ikili ilişkinizde kaygılarınız yüksekse ve sağlıklı bağlar kuramıyorsanız psikolojjk destek ve danışmanlık alın

Sebepleri;

1)Tabi ki yine çocukluk yıllarına dayanıyor. Anne ile güvenli sevgi bağında sorun yaşayan bebekler, yetişkinliklerine bu sorunu taşıyabiliyorlar
2) Stres ve kaygıya yatkın kişilik yapısı
3) Yasanan psikolojik travmalar
4) Küçük yaşta ebeveyn kaybı
5) Travmatik boşanmalar

Terkedilme kaygısını kişi; sadece romantik ilişkisinde yani karşı cinsle flörtünde yada evliliğinde değil, yakın arkadaş ilişkileri, çalışan patron ilişkisinde de yaşar. Araştırma sonuçlarında evcil hayvanının öleceği korkusunda da terkedilme kaygısına bağlı yaygın kaygı bozukluğu saptanan kişiler vardır.

Herkese kaygısız, iyi bir gün diliyoruz⚘

Yorum Yap