Sizin de hayatınızda bunlar ya da benzeri fazlalıklar varsa azaltıp dengelemeye çalışın

Unutmayın ki hayatınızdaki her fazla olan sizi, psikolojinizi, zihninizi ve ruhunuzu yorar

?Kendinize sınırlar koyun
?Limitlerinizi belirleyin
?Hayır demekten korkup çekinmeyin
?Sizi yoran durumların listesini yapın ve sırayla azaltmaya başlayın
?Yerine sizi dinlendirecek ve mutlu edecek uğraşlar edinin
?Ben yapmazsam kimse yapamaz düşüncenizden vazgeçin, böylelikle hem kendi yükünüz hafifler hem de başkalarına sorumluluk alma fırsatı vermiş olursunuz
?Zor beğenen ve mükemmelliyetçi olmayın
?Her olaya üzülme davranışınızı törpüleyin
?Fazla düşünüp takıntılarla zihninizi ve ruhunuzu yormayın
?Fazlalıkların kölesi olmayın
?Kendinize zaman ayırın
?Mutlu olmayı hak ettiğinizi aklınızdan çıkarmayın
?Kurulmuş robot gibi değil de insan gibi yaşama kararı alın

??Tüm bunları yapmayı da sakın ertelemeyin?