Blog

Ruh Sağlığımızı Neler Bozar?

Sizin de hayatınızda bunlar ya da benzeri fazlalıklar varsa azaltıp dengelemeye çalışın

Unutmayın ki hayatınızdaki her fazla olan sizi, psikolojinizi, zihninizi ve ruhunuzu yorar

👉Kendinize sınırlar koyun
👉Limitlerinizi belirleyin
👉Hayır demekten korkup çekinmeyin
👉Sizi yoran durumların listesini yapın ve sırayla azaltmaya başlayın
👉Yerine sizi dinlendirecek ve mutlu edecek uğraşlar edinin
👉Ben yapmazsam kimse yapamaz düşüncenizden vazgeçin, böylelikle hem kendi yükünüz hafifler hem de başkalarına sorumluluk alma fırsatı vermiş olursunuz
👉Zor beğenen ve mükemmelliyetçi olmayın
👉Her olaya üzülme davranışınızı törpüleyin
👉Fazla düşünüp takıntılarla zihninizi ve ruhunuzu yormayın
👉Fazlalıkların kölesi olmayın
👉Kendinize zaman ayırın
👉Mutlu olmayı hak ettiğinizi aklınızdan çıkarmayın
👉Kurulmuş robot gibi değil de insan gibi yaşama kararı alın

👉👉Tüm bunları yapmayı da sakın ertelemeyin😍

Yorum Yap