Kıskançlık içgüdüseldir, birbirini seven insanlar birbirlerini kıskanırlar. Hatta minik tatlı kıskançlıklar, ilişkilere renk bile katabilir?
Ancak bazen kıskançlık duygusunun boyutları kişinin en başta kendisini olmak üzere, partnerini/eşini ve ilişkiyi boğabilir?
-Her an sizi aldatacak şüphesiyle, etrafındaki herkesten onu kıskanıyorsanız
-En mutlu anlarınızı kıskançlığınız yüzünden mahvediyorsanız
-Her kıskançlık krizinizin ardından kendinizi hem haklı ayni zamanda da suçlu hissediyorsanız
-Sizi aldattığına dair sürekli ipucu arıyor, cep tlf vb karıştırıyorsanız
-En yakın arkadaşınız ilişkide olduklarını düşünürken kendinizi buluyorsanız
-Çirkin görünmesi için kilo almasını vb teşvik ediyorsanız
-Ailesinden onu kıskanıyorsanız
-Onu çok sevdiğiniz için kıskandığınıza kendinizi ve onu inandırmaya çalışıyorsanız
-Birlikte sosyal ortamlara girmemek için özel çaba harcıyor ve daha çok başbaşa olmayı tercih ediyorsanız
-Sürekli kime, nereye baktığını takip ediyor ve kavga çıkarıyorsanız
Ya kıskançlık sendromuna veda edeceksiniz ya da ilişkinize.
Neler Yapmalısınız?
1)Özgüvensizliğinizin nedenlerini bulmaya calisin
2) Kıskançlık krizlerinizin aciziyetten kaynaklandığını kabullenin
3)Sizi seven kişiyi, kendinizden nasıl da uzaklastırdığınızı fark edin
4)İyi giden ilişkinizi neden kıskançlıkla baltaladığınızın nedenlerine odaklanın
5)Acaba bir ilişkide KISKANÇ ve GÜVENSİZ TARAF OLMAYI NERDEN ÖĞRENDİNİZ? Ebeveynlerinizin ilişkisinden olabilir mi?
6) Özgüveninizi geliştirecek anlamlı uğraşlara başlayın
7) Yeni sorumluluklar edinin
8) Geçmişte aldatıldıysanız aynı tekrara düşmeyin, eski sevgilinin travmasını yeniye yüklemekten vazgeçin
9)Kendinizi işe yarar ve becerikli hissettirecek işlerle geliştirin
10)Güzel/yakışıklı olmanın sağlıklı bir ilişkiyi tek başına devam ettiremeyeceğini bilin. Kişisel gelişiminize yatırım yapın
11) Yeteneklerinizi keşfedin
12)Sosyalleşin
13)Başka konulara odaklanın
14) Arkadaşlarınızla daha çok zaman geçirin
15) Sonradan pişman olduğunuz tekrar eden patolojik davranışlarınıza son vermek için psikolojik destek alın
16)Kendinizi sevme kararı alin