Latest Posts

”Hedef, Amaç Ve Umut Duygusunun Gücü Depresyondan Koruyor”

Hepinize iyi haftalar❤

Son dönemlerde gitgide artan #depresyon daha çok #kadınları etkiliyor diye sık sık belirtiyorum

Yeni haftaya başlarken depresyondan korunmanın önemli bir dinamiğini paylaşmak istedim

Depresyondan korunmanın pek çok yolu var tabi

Özellikle köken ailesinde depresyon geçmişi olan ve yatkın kişilikler depresyondan korunma yollarına son derece dikkat etmeliler

Aile içi huzur

Sevgi dolu iliskiler

Kavga ve çatışmadan uzak durmak

Spor, egzersiz, yürüyüş
Düzenli uyku

Sağlıklı beslenmek

Aşırı kontrolü bırakmak

Takıntılardan kurtulmak

Dostluk, arkadaşlık yani sosyal destekler

Vb birçok faktörün yanısıra

👉YAŞAMDAKİ HEDEFLER

👉GÜNLÜK AMAÇLAR

👉GÜÇLÜ UMUT DUYGUSU

Sizi depresyondan koruyor

Offf bugün ne yemek yapıcam, ütüler birikmiş beni bekler diye şikayet etmemek önemli. Neden derseniz bu yorucu gibi görünen rutinler bile zihninizin güne odaklanmasını sağlıyor ve sizi depresyondan koruyor

Günlük amaçların yanısıra #hedefler de önemli. Kendinize mutlaka hedefler olusturun ve ulasmak için çaba gösterin. Emin olun size iyi gelicektir.

Ve tabi umut duygusu❤

UMUT DUYGUSU RUH SAĞLIĞI İÇİN GEREKLİ VE ÇOK ÇOK ÖNEMLİ

UMUTLARINIZI HEP BESLEYİN

Umut duygusu azalan, umutları kalmayan insanların depresyon basta olmak uzere pek cok psikolijik hastalıga yakalandığını biliyoruz

Sizin hedefleriniz neler? Günlük amaçlarda neler var ve umutlarınızı neler süslüyor? Haydi paylaşın🌺💐 İçimiz açılsın⚘❤

Sevgiyle kalin ve ruhunuza çok çok iyi bakın💕💕

Leave a Reply

Your email address will not be published.