Blog

Eşinizde Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu Varsa Nasıl Davranmalısınız?

Merhaba. Erişkin DEHB’na devam ediyoruz

👉Eşinizde Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu DEHB varsa nasıl davranmalısınız?

👉Öncelikle bu teşhisi bir uzmanın koyması ilk şartımız

👉İlişkinize odaklanamamak eşinizin istemli seçimi değildir. Bunu bilmek sizi rahatlatır

👉İlişkinize odaklanması için ANLAM BİRLİĞİ oluşturun. Biz birbirimize düşkünüz. Birbirimizi çok önemseriz gibi. Sizin anlam birliği yaratan cümleleriniz zamanla eşinizin zihinsel kayıtlarını oluşturacak ve o şeklide davranacaktır

👉Dikkat dağınıklığı ve unutkanlığını sürekli hatırlatarak PEKİŞTİRMEYİN. Yine mi anahtarını unuttun yerine, anahtarını unutmuş olabilirsin ama eminim ki yarın unutmayacaksın

👉DAVRANIŞ KODLARI oluşturun. Eşinizin her unuttuğu eşyası için bir düzenek oluşturun. Eşyalarını o düzeneğe koyduğunda aradığında kolayca bulacağına teşvik edin. İlk gün kendisi bulamayabilir siz hatırlatın

👉Sizinle günlük minik başarı öykülerini paylastığında İLGİLENİN ve ONAYLAYIN. Eh doğal olarak zaten yapman gerekir yerine harikasın, ne iyi olmuş diye yaklaşın

👉Çocukla ilgili unutkanlık yaşayacağı sorumlulukların hepsini birden yüklemeyin. Yapamayacağı için çocuktan uzaklaşabilir. Küçük sorumluluklarla işe başlayın

👉Arkadaşlarıyla zaman geçirmesini onaylayın

👉PAYLAŞIM PLANI yapın. Birlikte yapabileceğiniz aktiviteler oluşturun. Spor, dans vb.

👉Kişisel alışverişinize eşinizi götürmeyin sıkılıp, hadi gidelim diyeceği stres kaynakları yaratmayın

👉 Psikiyatristinin reçetelediği ilaçlarinı “sen ilacını içtin mi? vb” asla hatırlatmayın. İlaç düzeneği hazırlayın görebileceği yere koyun

👉Psikologuna onunla gitmeyin. Geldiğinde sorgulamayın

👉Araba sürerken eleştirmeyin. Öfkesini size çevirmesine neden olmayın.

👉SİZİNLE GÜVEN BAĞI KURMASINI SAĞLAYIN ani karar değişikliği ve duygusal iniş çıkışlarında “yine hata yapacaksın” yerine “biraz zamana bırakırsan en doğru kararı birlikte alacağımızdan eminim diyerek güven verin

👉Dr ları ile iletişim içinde olun. Bireysel danışmanlık alın

👉Cinsel yetersizliklerinde eleştirip sex cezası uygulamayın

Zor ama başarabilirsiniz, çünkü onu seviyorsunuz💕

Yorum Yap