Merhaba. Erişkin DEHB’na devam ediyoruz
?Eşinizde Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu DEHB varsa nasıl davranmalısınız?
?Öncelikle bu teşhisi bir uzmanın koyması ilk şartımız
?İlişkinize odaklanamamak eşinizin istemli seçimi değildir. Bunu bilmek sizi rahatlatır
?İlişkinize odaklanması için ANLAM BİRLİĞİ oluşturun. Biz birbirimize düşkünüz. Birbirimizi çok önemseriz gibi. Sizin anlam birliği yaratan cümleleriniz zamanla eşinizin zihinsel kayıtlarını oluşturacak ve o şeklide davranacaktır
?Dikkat dağınıklığı ve unutkanlığını sürekli hatırlatarak PEKİŞTİRMEYİN. Yine mi anahtarını unuttun yerine, anahtarını unutmuş olabilirsin ama eminim ki yarın unutmayacaksın
?DAVRANIŞ KODLARI oluşturun. Eşinizin her unuttuğu eşyası için bir düzenek oluşturun. Eşyalarını o düzeneğe koyduğunda aradığında kolayca bulacağına teşvik edin. İlk gün kendisi bulamayabilir siz hatırlatın
?Sizinle günlük minik başarı öykülerini paylastığında İLGİLENİN ve ONAYLAYIN. Eh doğal olarak zaten yapman gerekir yerine harikasın, ne iyi olmuş diye yaklaşın
?Çocukla ilgili unutkanlık yaşayacağı sorumlulukların hepsini birden yüklemeyin. Yapamayacağı için çocuktan uzaklaşabilir. Küçük sorumluluklarla işe başlayın
?Arkadaşlarıyla zaman geçirmesini onaylayın
?PAYLAŞIM PLANI yapın. Birlikte yapabileceğiniz aktiviteler oluşturun. Spor, dans vb.
?Kişisel alışverişinize eşinizi götürmeyin sıkılıp, hadi gidelim diyeceği stres kaynakları yaratmayın
? Psikiyatristinin reçetelediği ilaçlarinı “sen ilacını içtin mi? vb” asla hatırlatmayın. İlaç düzeneği hazırlayın görebileceği yere koyun
?Psikologuna onunla gitmeyin. Geldiğinde sorgulamayın
?Araba sürerken eleştirmeyin. Öfkesini size çevirmesine neden olmayın.
?SİZİNLE GÜVEN BAĞI KURMASINI SAĞLAYIN ani karar değişikliği ve duygusal iniş çıkışlarında “yine hata yapacaksın” yerine “biraz zamana bırakırsan en doğru kararı birlikte alacağımızdan eminim diyerek güven verin
?Dr ları ile iletişim içinde olun. Bireysel danışmanlık alın
?Cinsel yetersizliklerinde eleştirip sex cezası uygulamayın
Zor ama başarabilirsiniz, çünkü onu seviyorsunuz?